今日惊蛰：春雷震动，心似平湖

今日惊蛰。

天气回暖，春雷震动，很多蛰伏地下的冬眠动物被惊醒，纷纷钻出巢穴四散活动。

此时，也是人体肝阳之气渐升之时，人容易因肝火旺盛而心烦易怒。

所以惊蜇时节的养生之道，一方面在于饮食起居的调养，多吃清淡食物，早睡早起，散步缓行，另一方面更应舒展情志，宽厚包容，不管外界如何扰动，我自岿然不动。

“不暴躁易怒”

阿底峡尊者的传承弟子恰卡瓦尊者在《修心七要》中说：

当有些人伤害了我们，或在某些问题上对不起我们时，脾气不能过于暴躁，也不能太敏感——稍不如意便大发雷霆、怒气冲天。

比如说，如果有一个人在众目睽睽之下当面骂我们，也应该像《佛子行》所要求的一样：“何人大庭广众中，揭露吾过出恶语，于彼亦作上师想，恭敬顶礼佛子行。”

再比如，如果有人在背后说了一些对我们不利的话，或者是做了一些对我们不利的事情，也要有包容、忍辱的涵养。

佛书中讲了一个比喻，当皮肤受伤以后，皮肤下面就会长出一层很细的新肌，稍一接触就疼痛异常。心量狭窄之人的心也像新肌一样娇弱，一听到于己不利的事情或话语，立即会有很明显的反应——恼羞成怒、暴跳如雷。

另外，书中还以某些护法作为比喻：有些世间的护法是很难伺候的。比如西藏有一座世间神山，其山神的脾气异常乖戾，假如一直恭敬供养，那就相安无事，甚至还会给你带来一些区区小利；但只要对他有一点点不恭敬，他就毫不客气地实施报复，之后各种各样的违缘都会降临到头上。

修行不好的人就像这个山神，只要听到一点点不顺心的话，当下就会怒不可遏，立即寻机报复。这都是缺乏修行的表现，学佛的人，特别是修学大乘佛法的人万万不能这样。

很多人皈依了很长时间，修行也为期不短了，但我们的烦恼有没有减少？自私心有没有得到控制？“爱我执”有没有断除呢？如果答案都是否定的，那我们的修行就没有什么实际的作用。对此，大家一定要深刻反省、反复掂量啊！